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Abnehmen

 


Paleo-Diät – das ist der Urgeschmack der Steinzeiternährung

Paleo Diät

Haben Sie Probleme mit der Paleo-Diät? WARNUNG! Es gibt nur einen Grund, dass Sie bei der Paleo-Diät versagen könnten, und es hat alles mit Ihrer Fähigkeit zu tun, leckeres Essen zuzubereiten. Wer zu schnell zu viel Erfolg erwartet, wird enttäuscht!  Aber jetzt, mit diesem erstaunlich einfachen Kochbuch, zeige ich Ihnen, wie man in wenigen Minuten […]

Fitness für Frauen – Mehr Power durch Ausdauersport

Fitness für Frauen

Viele Frauen vernachlässigen ihre Muskeln. Ideal ist eine Kombination aus Kraft- und Ausdauersport. Muskeliraining ist längst keine Männersache mehr. Warum auch? Egal ob beim Mann oder bei der Frau, etwa 600 Muskeln halten das Knochengerüst zusammen. Sie sind mit für die Statik des Körpers zuständig, ermöglichen eine aufrechte Haltung, bringen Stabilität. Flexibilität und sorgen buchstäblich […]

Schnell Abnehmen mit diesen 14 wichtigen Tipps

Waage schnell abnehmen

Wenn der Frühling sich in großen Schritten nähert, werfen viele Menschen unweigerlich einen skeptischen Blick auf die Waage. Strikte Diäten sorgen dabei für ordentlich Frust und erzielen meist nur kurzfristige Resultate. Dabei reicht oftmals eine gesunde Ernährung aus, um nachhaltig abzunehmen. Wir geben dir sieben wirkungsvolle Strategien an die Hand, die sich bequem in denen […]

Wie viel Kalorien am Tag zum Abnehmen?

Wieviel Kalorien am Tag zum Abnehmen?

Mit dem Kalorienrechner kannst Du Deine Daten ermitteln Wenn Du wissen möchtest, wie viel Kalorien Du am Tag benötigst, um abzunehmen, dann verwende unseren Kalorienrechner. Die Art von Rechner nennt man auch BMI Rechner oder BMR Rechner, die Abkürzung bedeutet Basale Metabolismus/Stoffwechsel Geschwindigkeit (zu Englisch: Basal Metabolic Rate). Damit berechnest Du Deinen täglichen Kalorienbedarf, also […]

Abnehmen ohne Hunger

Abnehmen ohne Hunger – Nach meinem Ernährungs- und Abnehmprinzip haben bereits über 100.000 Mitglieder ihr Wunschgewicht erreicht! Mit meiner Methode, kannst du, abhängig von deinem Ausgangsgewicht, mehrere Kilos pro Monat abnehmen und musst auf nichts verzichten! Die Intensität des Programms bestimmst du selber! Je mehr Disziplin du an den Tag legst, umso mehr wirst du am Ende der Woche erreichen […]

7 besten Abnehm-Regeln

Fett im Schweinebraten

Die besten Diät-Tipps vom Havard-Experten. Insider wissen schon lange, dass es nicht immer das Fett im Essen ist, dass auch dick macht! Gerade wenn man über einen längeren Zeitraum „gesündigt“ hat, beispielsweise in den Sommerferien oder über die Weihnachtszeit, dann wird unser Bauchumfang schon immer etwas größer. Wir möchten Ihnen hier zeigen, wie Sie die […]

Die HCG-Diät in der Übersicht

HCG Diät Bauch

Die HCG-Diät wurde vor etwa 60 Jahren entwickelt. Der Mediziner Dr. Albert Simeons injizierte damals das Schwangerschaftshormon HCG in seiner reinen Form. Daneben wird beim Diätprogramm die Kalorienzufuhr drastisch reduziert. Das Ziel der HCG-Diät besteht darin, die Pfunde dort wegzuschmelzen, wo sie sich besonders hartnäckig halten, nämlich an der Hüfte, am Bauch und an den […]

Den Stoffwechsel mit HCG Tropfen auf Touren bringen – so geht’s

HCG Tropfen

Wer sich informiert, wird schnell herausfinden, bei HCG handelt es sich um die Bezeichnung für humanes Choriongonadotropin. Dabei ist von einem  Schwangerschaftshormon die Rede, welches die Aufgabe hat, das Ungeborene optimal mit allen notwendigen Nährstoffen zu versorgen. Logischer Weise wird HCG nur in der Schwangerschaft im Körper produziert. Mit HCG auch den Stoffwechsel nicht schwangerer […]

Die Stoffwechseltherapie – Definition und Vorgehensweise

Stoffwechseltherapie

Eine Stoffwechseltherapie trägt zur Harmonisierung des Stoffwechsels bei. Sie kann auch bereits bei leichten Störungen, die darauf hinweisen, das der Stoffwechsel aus der Bahn geraten ist, eingesetzt werden. Das Ziel der Anwendung besteht darin, die körperliche und geistige Belastbarkeit des Patienten wieder herzustellen. Besonders, wenn Du häufig unter Stress stehst, Dich ungesund ernährst und ein […]

Stoffwechselkur richtig planen

Waldbeeren Stoffwechselkur

Es ist äußerst wichtig, eine Stoffwechselkur richtig zu planen. In diesem Beitrag erfährst du wieso man sie richtig planen sollte und wie eine richtige Planung aussieht. Obendrauf geben wir dir in den folgenden Zeilen wertvolle Tipps & Tricks zum Durchhalten einer Stoffwechselkur! Die Stoffwechselkur richtig planen trägt zum Erfolg bei Die Stoffwechselkur „mal eben zwischendurch“ […]

Schlank ohne Diät – gesund abnehmen

Schlank ohne Diät

Schlank ohne Diät ist ein seit Jahren erfolgreich durchgeführtes abnehmen Programm welches einmal an einer Universität in Wien erarbeitet wurde. Es basiert auf einem umfangreichen, wissenschaftlich fundierten Konzept, dass eine langfristige Umstellung der Lebensweise zum Ziel hat. Mit einer Änderung ihres Ernährungs-, ebenso wie ihres Bewegungs- und Essverhaltens können Sie lernen, im ersten Schritt Gewicht zu reduzieren […]

Schlank durch Kohlenhydrate

Kohlenhydrate und Fette liefern dem Körper vor allem jene Energie, die für den Betriebsstoffwechsel benötigt – etwa so wie der Motor in einem Auto Benzin zum fahren braucht. Eiweiße und zum Teil Fette sind dagegen die Grundlage für den Baustoffwechsel, also für das Wachstum und die Zellerneuerung. Kohlenhydrate bestehen chemisch gesehen aus Kohlenstoff, Wasser und […]

Kaffee regt den Stoffwechsel an

Kaffee im Filter zur Verbesserung des Stoffwechsels

Auch Kaffee gehört, wie schon unter den Top10 Fettkiller gelesen, zu den Lebensmitteln mit… Kann Kaffee Ihren Metabolismus erhöhen und Ihnen helfen, Fett zu verbrennen? Kaffee enthält Koffein … das ist die am häufigsten konsumierte psychoaktive Substanz der Welt. Koffein hat seinen Weg zu den meisten kommerziellen Fettverbrennung ergänzt, aus gutem Grund. Es ist eine […]

Die Top10 Fettkiller

chili

Wenn der Stoffwechsel angeregt wird, dann läuft die Fettverbrennung auf Hochtouren. Das ist keine Zauberei, dass ist unser Organismus, das ist Dein Körper. Wenn Du diesem diese Top10 Lebensmittel zuführst, wirst Du nach einigen Tagen feststellen, dass Dir das Abnehmen leichter fällt. Für richtig gute Fettkiller Mahlzeiten braucht man ballaststoffhaltige Kohlehydrate aus Getreide, ebenso wie […]