Viele Frauen vernachlässigen ihre Muskeln. Ideal ist eine Kombination aus Kraft- und Ausdauersport. Muskeliraining ist längst keine Männersache mehr. Warum auch? Egal ob beim Mann oder bei der Frau, etwa 600 Muskeln halten das Knochengerüst zusammen. Sie sind mit für die Statik des Körpers zuständig, ermöglichen eine aufrechte Haltung, bringen Stabilität. Flexibilität und sorgen buchstäblich […]
Leinöl ist durch die Beliebtheit von Olivenöl und anderen, in der modernen Küchen gebräuchlichen Ölen völlig zu Unrecht fast in Vergessenheit geraten. Dabei wurde es laut Überlieferungen bereits in der Antike in Griechenland zu Linderung körperlichen Beschwerden eingesetzt und im 15. Jahrhundert in der Malerei zur Herstellung von Ölfarben entdeckt. Noch immer dient es als […]
Richtig Atmen macht Dich gesund Mit diesen drei Atemübungen erreichen Sie bereits in einer Woche eine große Veränderung für sich und Ihre Gesundheit. ✔ Sie sprühen so viel Energie und Tatendrang wie schon seit Jahren nicht mehr ✔ Sie erledigen Ihre Arbeit mit Links und haben endlich wieder Lust und Kraft Sport zu machen ✔ […]
Frauen ticken anders als Männer – das ist bekannt. Aber auch unsere Körper haben vollkommen unterschiedliche Bedürfnisse. Wieso gerade Avocado für Frauen so gesund ist und Brokkoli für Männer, erklärt das Buch „Power Food – Ernährungsguide und Kochbuch“. Wir zeigen Ihnen hier die gesündesten Lebensmittel für SIE und IHN. Cranberrys schützen Cranberrys schützen Frauen vor […]
Die besten Diät-Tipps vom Havard-Experten. Insider wissen schon lange, dass es nicht immer das Fett im Essen ist, dass auch dick macht! Gerade wenn man über einen längeren Zeitraum „gesündigt“ hat, beispielsweise in den Sommerferien oder über die Weihnachtszeit, dann wird unser Bauchumfang schon immer etwas größer. Wir möchten Ihnen hier zeigen, wie Sie die […]
Die HCG-Diät wurde vor etwa 60 Jahren entwickelt. Der Mediziner Dr. Albert Simeons injizierte damals das Schwangerschaftshormon HCG in seiner reinen Form. Daneben wird beim Diätprogramm die Kalorienzufuhr drastisch reduziert. Das Ziel der HCG-Diät besteht darin, die Pfunde dort wegzuschmelzen, wo sie sich besonders hartnäckig halten, nämlich an der Hüfte, am Bauch und an den […]
Wer sich informiert, wird schnell herausfinden, bei HCG handelt es sich um die Bezeichnung für humanes Choriongonadotropin. Dabei ist von einem Schwangerschaftshormon die Rede, welches die Aufgabe hat, das Ungeborene optimal mit allen notwendigen Nährstoffen zu versorgen. Logischer Weise wird HCG nur in der Schwangerschaft im Körper produziert. Mit HCG auch den Stoffwechsel nicht schwangerer […]
Seit Jahrzehnten sind Wissenschaftler den Ursachen von Übergewicht auf der Spur. In den 1950er Jahren kam A. T. Simeons zu dem Schluss, dass Fettleibigkeit nicht nur mit dem übermäßigen Verzehr von Nahrung zu begründen ist, sondern auch auf eine Fehlfunktion des Gehirns zurückgeführt werden kann. Der englische Arzt fand bei dieser Gelegenheit auch gleich eine […]
Eine Stoffwechseltherapie trägt zur Harmonisierung des Stoffwechsels bei. Sie kann auch bereits bei leichten Störungen, die darauf hinweisen, das der Stoffwechsel aus der Bahn geraten ist, eingesetzt werden. Das Ziel der Anwendung besteht darin, die körperliche und geistige Belastbarkeit des Patienten wieder herzustellen. Besonders, wenn Du häufig unter Stress stehst, Dich ungesund ernährst und ein […]
Die Wechseljahre sind die letzte große hormonelle Umstellung im Leben einer Frau. Dabei können die Betroffenen Höhen und Tiefen erleben, von Depressionen und Schweißausbrüchen geplagt sein oder auch einfach gar nichts spüren. Fakt ist, während der Wechseljahre findet eine komplette Hormonumstellung statt. Mit zunehmenden Alter der Frau tritt auch ihr Stoffwechsel kürzer. Dies wird letztlich […]
“Gut geschlafen?” Nicht immer wirst Du diese Frage mit “Ja” beantworten können, denn oft ist die Nacht viel zu kurz, Du konntest das Gedankenkarussell nicht abschalten und fühlst Dich am Morgen wie erschlagen. Dies bekommt Deinem Stoffwechsel so gar nicht, denn dieser hat viel zu tun, während Du süßen Träumen nachgehst. Schlaf bildet die Grundlage […]
Die Frage „Welche Getränke regen meinen Stoffwechsel an?“ ist eine sehr gute Frage. Ein Getränk ist deutlich leichter zu sich zu nehmen als eine Mahlzeit, die erst aufwändig zubereitet werden muss. Wir zeigen dir, welche Getränke deinen Stoffwechsel anregen und auf welche du deinem Körper zuliebe besser verzichten solltest! Diese Getränke regen deinen Stoffwechsel an […]